台上台下“以礼始终”

　　跆拳道是一种利用拳和脚进行格斗的体育项目。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套，另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术等十余种功夫。1988年跆拳道被列为奥运会表演项目，2000年悉尼奥运会上正式成为比赛项目。

　　项目之初

　　跆拳道起源于1500年前的韩国民间武术。由韩国的花郎道、中国的武术、日本的空手道融会而成。公元688年新罗王国统一韩国，跆拳道得到大力推广。韩国的一些顶尖的武术家在20世纪50年代将武术的各种形式统一成一种只用手和脚进行搏击的形式，并将这种联合后的武术形式定为“跆拳道”，意思是“手脚并用的搏斗方式”，之后逐渐在世界各国广泛开展。1973年起开始举办世界跆拳道锦标赛。

　　观赛特别提示

　　跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。由于跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使练习者在艰苦的磨炼中培养出理想的人格和体魄，并能够真正掌握防身自卫的本领，因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括“礼仪”的教育和熏陶。“礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。因此，观看跆拳道比赛最好也要做到彬彬有礼。

　　观众应该提前进场，做好观看比赛的准备，不应该做出任何对比赛有不良影响的举动，同时，不应该携带任何有碍观看比赛的物品，如零食、瓶装饮料等；在比赛进行期间，运动员需要观众给他们加油助威，这样他们才能更好的发挥他们的比赛水平，激发他们的比赛激情，并能烘托比赛的氛围，这就要求观众与运动员之间形成良性互动。但是，观众不能影响到运动员对裁判裁决的判断；比赛结束后，为优胜者颁发奖牌，同时演奏其国歌，这时，观众应全体起立并肃静，这是观众文明素质水平的表现。

　　比赛规则

　　跆拳道比赛分红蓝两方，双方以脚踢打对手的头和身体或用拳击打对方的身体而得分。比赛分三个回合，每回合三分钟，两回合之间休息一分钟。选手可通过下述方法获胜：将对方击出场外，得分最高，使对手被罚分达到三分，或对手被剥夺比赛资格。以得分判定名次，得分多者名次列前。按体重分级别进行比赛。

　　声音战术

　　无论表演还是竞技跆拳道，都要求选手在气势上压倒对方，选手多以发出洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的能力。尤其是在竞技跆拳道比赛中，双方都会以规则允许的发声来提高自己的斗志，借以在气势上压倒对手，甚至在出击时配合击打效果使裁判得以认可，争取在心理上战胜对手。所以，跆拳道练习者都要进行专门的发声练习。