春季防治感冒常见方法

　　春季气温波动较大，人们稍有不留神就可能患感冒。现介绍几种预防感冒的简单方法：

　　1、按摩指压法防治感冒：

　　将两手的中指和食指并拢，用指腹从两侧鼻翼起点轻轻擦至鼻根处，每次上下磨擦20次，感到温热为止。而后用拇指按压鼻下人中沟，点按30次，可促进鼻唇部的血液循环，鼻子不通气时用此法亦很有效。

　　2、冷水洗鼻法防治感冒：

　　用双手捧起干净冷水，对准鼻孔轻轻吸气，水入鼻孔后随即擤出，如此反复10余次，每天早晚各一次，可增强鼻腔耐寒抵抗力。

　　3、牙刷消毒法防治感冒：

　　人们天天刷牙，牙刷毛常处于潮湿状态，其空隙正好是病毒生长的温床。空气中的病毒一旦落在牙刷上，会很快生长繁殖，人使用时也就容易患感冒。为防止由牙刷引起的感冒，应定期用开水浸烫消毒，并适时换用新刷牙。
　　4. 盐水漱口法防治感冒：

　　每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以杀灭口腔病菌。

　　5.食醋熏蒸法防治感冒：

　　每日用食醋在室内熏蒸15～20分钟，能杀死居室病菌，保障健康。

　　6.药物搽涂法防治感冒：

　　每日早晚或外出时用清凉油少许涂搽双侧太阳穴和鼻唇部，可起到防治感冒的作用。

　　7.冷脸热足法防治感冒：

　　每日早晚都养成冷水浴面、热水浴足的习惯，可提高身体抗病力。

　　8.综合预防法防治感冒：

　　人体在劳累时免疫系统功能较弱，病毒容易侵入。所以，应该科学安排工作和休息时间，尤其要保证足够的睡眠，切忌长期打疲劳战。有条件的最好每天能洗一个热水澡。

　　9.饮糖姜茶法防治感冒：

　　以生姜、红糖各适量煮水代茶饮用，能有效防治感冒。

　　10.吸入蒸气法防治感冒：

　　在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次。这对初发感冒效果甚佳。

　　11.热风吹面法防治感冒：

　　感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3～5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。

　　12.按摩预防法防治感冒：

　　两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内）。